فایلهای تصویری

اگه به آدمای با اعتمادبه‌نفس دور و برمون نگاه‌ کنیم، متوجه ‌می‌شیم که اکثر اونا یه‌ سری خصوصیات منحصربه‌فرد دارن مثل: ?? ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آدم پخته‌تر و خودساخته‌تری هستن، ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌واکنش‌هاشون نسبت به نظرات مخالف منطقی‌تره،‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌مشکلات رو مثل یه چالش و بازی می‌بینن و سعی می‌کنن یکی‌ یکی ازشون رد بشن، با آرامش بیشتری کاراشون رو انجام میدن، ‌‌‌‌‌‌و … ‌‌‌‌‌در نهایت، …

قطعا همه ما یه آدم‌هایی رو تو زندگی‌هامون داشتیم یا دیدیم که اکثر اوقات مُرَددن و نمی‌تونن به تنهایی و به راحتی تصمیم‌گیری کنن. ‌‌‌‌‌‌ مثلا شخصی رو تصور کنین که با هم رو یه موضوعی به توافق رسیدین، بعد یدفعه بعد از گذشت چند روز می‌زنه زیر همه چیز و می‌گه:‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌«‌‌‌‌‌فلان دوستم این حرفو زد…‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌منم دیدم راست …

?تا حالا دیدین یه سری آدمایی رو که میگن نه از خودم راضیم و نه از چیزایی که دارم? وقتی با یه مشکل مواجه میشم، دست و پامو گم میکنم و حالم بد میشه، اصلا نمیتونم خودمو دیگرانو ببخشم? اینا نشانه های عزت نفس پایینه✅ بالا و‌پایین بودن عزت نفس به اتفاقات و تجربه های زندگیمون در دوره کودکی برمیگرده? …

خب، امروز میخوایم در رابطه با اعتماد به نفس صحبت کنیم ? ?یادمه یه نفر میگفت همیشه برام سخته تو جمع حرف زدن و اینکه هیچ کاریو شروع نمیکنم، ❌ چون میترسم خرابش کنم: همیشه پیش خودم فکر میکنم: اگه خراب کنم چی میشه؟ اگر همه بفهمن که من بی عرضه م چی؟? خب البته با این نوع فکر انتظارم …

?تا حالا فکر کردی با «مقایسه» کردن خودت با دیگران چه آسیبهایی میبینی؟ احساس «نالایقی» یکی از آسیبهاییه که ما بعد از مقایسه خودمون با آدمای موفق میبینیم، دیگه زحمتها و تلاشهای خودمون رو نمیبینیم و غرق در زندگی دیگران میشیم. ❌ کاهش «عزت نفس» یکی دیگه از عوارضهای مقایسه خودمون با دیگرانه. همیشه نگرانیم آدمای دیگه چه نظری راجع …

?بعضیا میگن: مقایسه کردن خودمون با دیگران اصلا خوب نیست و نباید انجام بشه ❌ و بعضیا هم معتقدن که مقایسه کردن خودمون با افراد موفق خیلیم خوب و مفیده؟✅ ما همیشه دوست داریم بهترین خودمون رو به دیگران نشون بدیم.? اما وقتی نمیتونیم اینکارو انجام بدیم و یا میبینیم دیگران از ما بهترن، به سمت گوشه گیری و ناراحتی …

همینطوری که داریم به خودسازی خودمون ادامه میدیم، میرسیم به اینکه یه نفر به من توهین کرده، بی احترامی کرده یا حقمو خورده!? احساس تنفر و خشم و کینه در وجودمون به قدری تلنبار می شه که گاهی دچار بیخوابی، زخم معده یا حتی ناراحتیای گوارشی میشیم! جالبه که این اتفاق مثلا بیست سال پیش برای ما افتاده، اما ما با مرور …

دوستان خوبم سال نوتون مبارک? در این یکی دو سال قبل، زندگی همه مون پر از چالش و سختی بود. به نوعی که سلامت روح و ذهنمون رو تحت تأثیر خودش قرار داد و باعث خستگی و فشار عصبی در ما شد? ببین فردی که تاب آوری پایینی داره، با مواجه شدن با سختیها و دردهای زندگی تسلیم میشه و …

جالبه بدونیم که: از افرادی که نزدیک به مرگ بودن سؤال کردن که⁉️ واقعا از زندگیت راضی هستی؟ اشک تو چشمان بسیاری از اونها جمع میشد? و میگفتن که: واقعا ما اگر میدونستیم که انقدر مسیر کوتاهی در انتظارمونه بیشتر لذت میبردیم، به معنای واقعی زندگی توجه میکردیم.? میخوام اینو بگم که: از تک تک لحظات و داشته ها مون …

دلایل بیشتر اختلافات و درگیریهای ما به زاویه دید ما برمیگرده? علت بیشتر رفتارهای غیرمتطقی ما به خاطر افکار و نگرش منفی ما به اتفاقات زندگیمونه❌ وقتی فکرمون ببمار باشه، به طبع تعبیر و تفسیرهامون هم غیر منطقی و غیر واقعی میشه!❌ تا حالا چقدر شده که حرفی زدیم و بعد فهمیدیم اشتباه بوده? چقدر شده تصمیمات هیجانی گرفتیم و بعدش فهمیدیم چقدر …