شنبه , ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
خانه / معرفی کتاب / پیشرفت فردی – مهتاب علیمرادی

پیشرفت فردی – مهتاب علیمرادی

معرفی کتاب پیشرفت فردی (بهترین خودت باش)

تا چه وقت می‌خواهید به دیگران اجازه دهید تا با نظرات جاهلانه و ناخوشایند خود، جلوی موفقیت شما را بگیرند؟ تا چه وقت می‌خواهید آرزوهایتان را به‌باد دهید؟ تا چه وقت می‌خواهید به‌خاطر حسرت‌هایتان اشک بریزید؟ تا کی می‌خواهید قول‌هایی که به خودتان داده‌اید، زیر پا بگذارید؟ ارزش شما بیشتر از این‌هاست. شما انسانی شکست خورده و ضعیف نیستید. شما فراتر از ترس‌ها و محدودیت‌هایتان می‌باشید. شما به این دنیا نیامده‌اید که فقط قسمتی از زمین را اِشغال کنید. شما اینجایید تا تغییراتی به‌وجود بیاورید. نگذارید هیچ‌کس و هیچ‌چیزی شما را تحت کنترل خود بگیرد. اکنون زمان آن فرا رسیده است که اعتبار و ارزش خود را دوباره به‌دست بیاورید و به قول‌هایی که زیر پا گذاشته‌اید، عمل کنید. و در آخر یادتان باشد: برای اینکه شرایط را تغییر دهید، ابتدا باید خودتان تغییر کنید. در اینجا اگر می‌پرسید چطور؟ بهتر است کوله بارتان را جمع کنید و در این سفر خودسازی با من همراه باشید. آیا آماده‌ی این سفر دلپذیر هستید؟

با خواندن این کتاب شما در می‌یابید که: این شما هستید که باید تصمیم بگیرید تغییر کنید، فرمان زندگی در دستان شماست. با اعتماد به نفس فراوان، مقصد خودتان را تعیین کنید و اجازه ندهید هرکسی از گرد راه برسد فرمان را از دستتان خارج کند. با به‌کارگیری مهارت‌های زندگی، شما متوجه می‌شوید که چه راهی را باید انتخاب و چگونه باید زندگی کنید تا سازگاری بیشتری به دست آورید و از زندگی خود نهایت لذت را ببرید. بخش مهمی از مهارت‌های زندگی، کنار آمدن با تلخی‌ها و ناکامی‌هاست. کسی که می‌تواند سازگارتر باشد، در واقع، از مهارت‌های زندگی به‌خوبی برخوردار است. پس اگر شما هم می‌خواهید از این پس، ترس و شکست برایتان مفهومی نداشته باشد، قدرت انجام کارهای سخت و بزرگ را داشته باشید و همواره بهترین خودتان باشید، به‌شما تبریک می‌گویم، کتاب خوبی را انتخاب کرده‌اید.

فهرست مطالب

پیشرفت فردی

مقدمه
فصل اول / نیروی اراده
تصمیم به تغییر بگیرید
مراحل تغییر رفتار
عزم‌تان را جزم کنید
اراده قوی
فصل دوم / گام‌های اولیه تغییر
به‌دنیای واقعیت وارد شوید
تأثیر احساسات درونی زندگی
سفر درونی داشته باشید
خانه تکانی ذهنی داشته باشید
خلاصی از کارهای ناتمام
شناسایی مسیر غلط
بهانه‌تراشی کردن
دید منفی
پرورش افکار مثبت
سرزنش کردن
پذیرفتن اشتباه
موضع حق به جانب گرفتن
کنار گذاشتن رفتارهای مخرب
ترک عادات بد
برنامه‌ریزی کنید
فصل سوم / تحقق هدف
تعیین هدف
چگونگی برنامه‌ریزی برای دستیابی به اهدافتان
چارچوب داشتن
نظم داشتن
رهایی از به‌تعویق انداختن کارها
دست به‌کار شدن
ثابت قدم باشید
اقدامات لازم در راستای تحقق اهدافتان
فصل چهارم / خلق لحظات شیرین
احساس خوب داشتن
ثبت وقایع خوب
روزهای فراموش نشدنی خلق کنید
الگو باشید
فصل پنجم / مهارت‌های زندگی
تعریف “مهارت” و “مهارت‌های زندگی”
مهارت اول: خودآگاهی
مهارت دوم: ارتباط موثر
مهارت سوم: قاطعیت و جرأت‌ورزی
مهارت چهارم: مدیریت خشم
مهارت پنجم: مدیریت استرس
مهارت ششم: مدیریت حل مسئله
مهارت هفتم: اعتماد‌به‌نفس
مهارت هشتم: خُلق منفی
مهارت نهم: تفکر انتقادی
مهارت دهم: خلاقیت
سخن آخر

در بخشی از کتاب پیشرفت فردی می‌خوانیم:

این شما هستید که باید تصمیم بگیرید تغییر کنید. به خودتان قول دهید کاری جدید انجام دهید. فرقی نمی‌کند به‌دنبال شغلی بهتر باشید یا اینکه بخواهید روابطتان را با دیگران بهبود بخشید. در هر صورت، می‌خواهید به‌سمت یک زندگی بهتر پیش بروید. در اینجا کمی با خود رو راست باشید. چرا خیلی زود زیر تمام قول و تعهدهایتان می‌زنید و دیگر به‌دنبال اهدافتان نمی‌روید؟ ریشه این بد عهدی‌ها چیست؟ شاید به این دلیل باشد که برنامه‌ریزی خوبی نداریم یا بلد نیستیم اقدامات لازم را جهت دستیابی به خواسته‌هایمان انجام دهیم. اولین قدم این است که خودتان را در بهترین وضعیت تجسم کنید و سعی کنید تمام نیروهای خود را در جهت دستیابی به آن تصویر ذهنی به‌کار گیرید. برای دستیابی به اهدافتان باید نقاط ضعفتان را بشناسید و عادت‌های مخرب خود را حذف کنید. هرچه زودتر، باورهای محدودکننده‌ی خود را شناسایی کنید و در صدد رفع آن‌ها برآیید. اگر بیشتر دقت کنید، متوجه می‌شوید که شما طی سال‌ها روی همه‌ی خواسته‌ها و آرزوهایتان خط بطلان کشیده‌اید و آن‌ها را نادیده گرفته‌اید. کودک درونتان مُرده است و دیگر خبری از دلخوشی‌های جذاب نیست. آیا شما نیز مانند هزاران نفر دیگر فکر می‌کنید زندگی خوب و ایده‌آل روزی با پاهای خودش، به خدمتتان می‌آید؟ اگر این‌طور فکر می‌کنید سخت در اشتباهید. منتظر آینده نباشید. همین الان آستین‌ها را بالا بزنید و زندگی خوب را خودتان بسازید. این زندگی مال شماست؛ چه بخواهید و چه نخواهید. چه زشت باشید، چه زیبا، چه پولدار، چه فقیر زندگی‌تان همین است. پس، بیش از این خودتان را توجیه نکنید. زندگی‌تان را با تمام بدی‌ها و خوبی‌هایش بپذیرید. به‌جای تسلیم شدن و زانوی غم بغل کردن، همین الان تصمیم بگیرید برای داشتن یک زندگی خوب، باید چه اقداماتی انجام دهید یا چه رفتارهایی داشته باشید. آیا باز هم دوست دارید از بیراهه‌های قبل عبور کنید یا نه تصمیم دارید تغییر مسیر دهید.

مشخصات کتاب

نویسنده: مهتاب علیمرادی
قطع کتاب: رقعی
تعداد صفحه: ۱۶۸
نوبت چاپ: اول
سال نشر: ۱۴۰۱
قیمت: ۶۶،۰۰۰ تومان

خرید کتاب پیشرفت فردی از سه روش زیر امکان‌پذیر است:

روش اول – خرید آنلاین: از طریق لینک زیر در سایت دیجی‌کالا. سایت دیجی‌کالا: https://www.digikala.com

روش دوم – خرید تلفنی: اعلام سفارش خود به شماره تماس ۶۶۴۱۹۰۶۱-۰۲۱ تا پس از واریز وجه، در اسرع وقت کتاب توسط پست پیشتاز برایتان ارسال شود.

 

درباره‌ی مهتاب علیمرادی

مهتاب علیمرادی، روانشناس و مشاوره خانواده و پیشرفت فردی. عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران با شماره عضویت 32444. مدیر مسئول انتشارات آوای موفقیت با مجوز 10815. نویسنده خودسازی و موفقیت. شماره تماس: 66419061

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اگر تمایل دارید از آخرین مقالات، فایلهای صوتی و تصویری سرکار خانم مهتاب علیمرادی با اطلاع شوید،‌ کافیست اطلاعات زیر را تکمیل نمایید.

عضویت 
شماره همراه جهت اطلاع‌رسانی توسط سامانه پیامکی می‌باشد.
close-link