دوشنبه , ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
خانه / پادکست / پادکست خودسازی – اپیزود ۰۲ – مراحل تغییر رفتار
پادکست خودسازی / اپیزود 02

پادکست خودسازی – اپیزود ۰۲ – مراحل تغییر رفتار

سلام دوستان، امروز هم با اپیزود دوم خودسازی با هم همراه هستیم.

امروز می‌خوام در مورد تغیر عادت صحبت کنم. یک موضوع بسیار مهم است در خودسازی وقتی که ما داریم روی خودمان کار می‌کنیم به این نقطه می‌رسیم که خوب حالا عادتهای بد من چه چیزی هست.

مثلاً من در طی ماهها تصمیم می‌گیرم که ورزش رو شروع بکنم، اما مدام امروز و فردا می‌کنم و واقعاً انجام این کار برام سخته.

اما به هر حال یک روز شروع می‌کنم و لباس ورزشی رو به تن می‌کنم و می‌رم ثبت نام و شروع می‌کنم به ورزش.

اما اینجا یک سوال مطرح است. چرا بعضی وقتها این تغییری که در ما ایجاد می‌شه، سالها تغییرش در ما ماندگاره، اما بعضی وقتها واقعاً نه و این اتفاق صورت نمی‌گیره و در میانه راه من ول می‌کنم، رها می‌کنم و ادامه‌اش نمی‌دم.

چون ما با مراحل تغییر رفتار آشنا نیستیم و نمی‌دونیم که بایستی چه مواردی رو پشت سر بزاریم تا بتونیم به اون عادت جدید برسیم. فکر می‌کنیم که …

 

 

پادکست خودسازی را می‌توانید از پلتفرمهای زیر هم دنبال کنید:

 

Anchor : https://anchor.fm/ambook

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/mahtab-alimoradi

Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed

Castbox: https://castbox.fm/episode/id4601914-id429431709

Podbean: https://admin5.podbean.com/ambook

 

  پادکست خودسازی – اپیزود ۰۲ – مراحل تغیر رفتار – عادت – مهتاب علیمرادی – روانشناس و مشاوره خانواده و پیشرفت فردی – مدیر مسئول انتشارات آوای موفقیت – نویسنده خودسازی و موفقیت – پیش به سوی زندگی بهتر

آوای موفقیت با مهتاب علیمرادی

روانشناس و مشاوره خانواده و پیشرفت فردی

مدیر مسئول و نویسنده خودسازی

پیش به‌سوی زندگی بهتر

۶۶۴۱۹۰۶۱(۰۲۱)

www.MahtabAlimoradi.com

telegram.me/MahtabAlimoradi

instagram.com/Mahtab.Alimoradii

دانلود: (کلیک بر روی باکس سبز)

User Rating: Be the first one !

درباره‌ی مهتاب علیمرادی

مهتاب علیمرادی، روانشناس و مشاوره خانواده و پیشرفت فردی. عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران با شماره عضویت 32444. مدیر مسئول انتشارات آوای موفقیت با مجوز 10815. نویسنده خودسازی و موفقیت. شماره تماس: 66419061

همچنین ببینید

پادکست خودسازی اپیزود 05

پادکست خودسازی – اپیزود ۰۵ – خانه تکانی ذهنی

مبحث خانه تکانی ذهنی موضوع بسیار جذاب و کاربردیه که من خودم به شخصه هر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اگر تمایل دارید از آخرین مقالات، فایلهای صوتی و تصویری سرکار خانم مهتاب علیمرادی با اطلاع شوید،‌ کافیست اطلاعات زیر را تکمیل نمایید.

عضویت 
شماره همراه جهت اطلاع‌رسانی توسط سامانه پیامکی می‌باشد.
close-link