اگه به آدمای با اعتمادبهنفس دور و برمون نگاه کنیم، متوجه میشیم که اکثر اونا یه سری خصوصیات منحصربهفرد دارن مثل: 💪🏼 آدم پختهتر و خودساختهتری هستن، واکنشهاشون نسبت به نظرات مخالف منطقیتره، مشکلات رو مثل یه چالش و بازی میبینن و سعی میکنن یکی یکی ازشون رد بشن، با آرامش بیشتری کاراشون رو انجام میدن، و … در نهایت، …
بیشتر بخوانید »بایگانی/آرشیو برچسب ها : مهتاب علیمرادی
وقتی خودتو باور داری
قطعا همه ما یه آدمهایی رو تو زندگیهامون داشتیم یا دیدیم که اکثر اوقات مُرَددن و نمیتونن به تنهایی و به راحتی تصمیمگیری کنن. مثلا شخصی رو تصور کنین که با هم رو یه موضوعی به توافق رسیدین، بعد یدفعه بعد از گذشت چند روز میزنه زیر همه چیز و میگه: «فلان دوستم این حرفو زد… منم دیدم راست …
بیشتر بخوانید »پیشرفت فردی – مهتاب علیمرادی
معرفی کتاب پیشرفت فردی (بهترین خودت باش) تا چه وقت میخواهید به دیگران اجازه دهید تا با نظرات جاهلانه و ناخوشایند خود، جلوی موفقیت شما را بگیرند؟ تا چه وقت میخواهید آرزوهایتان را بهباد دهید؟ تا چه وقت میخواهید بهخاطر حسرتهایتان اشک بریزید؟ تا کی میخواهید قولهایی که به خودتان دادهاید، زیر پا بگذارید؟ ارزش شما بیشتر از اینهاست. شما …
بیشتر بخوانید »مراحل تغییر رفتار
همینطور که همهی ما میدانیم ایجاد تغییر در عادات و رفتار کار بسیار سختی است، اما اگر خود فرد تصمیم قاطعانه برای تغییر بگیرد، این کار ممکن است. واقعاً تا حالا فکر کردی که چرا بعضی از تغییرات ماندگارند و برخی دیگر دوامی پیدا نمیکند. مراحل مدل تغییر را سی سال پیش دو محقق به نامهای جی اُ پروچاسکا و …
بیشتر بخوانید »تصمیم به تغییر بگیر
این تو هستی که باید تصمیم بگیری تغییر کنی. به خودت قول بده کاری جدید انجام بدی. فرقی نمیکنه بهدنبال شغلی بهتر باشی یا اینکه بخواهی روابطت را با دیگران بهبود بخشی. در هر صورت، میخواهی بهسمت یک زندگی بهتر پیش بروی. در اینجا کمی با خود رو راست باش. چرا خیلی زود زیر تمام قول و تعهدهات میزنی و …
بیشتر بخوانید »برنامهریزی
برنامه ریزی، کار آدمای موفقه👌 اونایی که برنامه ریزی نمیکنن، متاسفانه به زودی تحت تاثیر برنامه دیگران قرار میگیرن❌ یادت باشه مثلا اگر برنامه ریزی کردی که با خودت چتر ببری تا اگه بارون اومد خیس نشی، اما یه دفعه دیدی چترت شکسته، باید چه کار کنی؟🤔 باید یاد بگیری چطوری زیر بارون برقصی.🥰 خب، حالا چطوری خودتو از بارون …
بیشتر بخوانید »پادکست خودسازی – اپیزود ۰۸ – اعتماد به نفس
امروز میخوایم در رابطه با “اعتماد به نفس” و تاثیر اون تو زندگیمون صحبت کنیم. همین اول کار یه کم فکر کن، ببین اعتماد به نفس از نظر تو یعنی چی؟ تعریف اعتماد به نفس از دیدگاه تو به چه شکلیه؟ شاید بگی: وقتی واقع بین باشیم و به تواناییها و استعدادامون ایمان داشته باشیم و با تمام وجود احساس …
بیشتر بخوانید »ذهن
اگر تو ذهنتو کنترل نکنی، یه روز متوجه میشی که اسیر ذهنت شدی😢 اگر الان خوشبختیم یا بدبخت به خاطر «فکرمون» هست🤔 افکار اتوماتیک میان و میرن و متاسفانه بیشترشونم منفین (به خاطر اخبار و حتی معاشرت با آدمای منفی نگر)❌ بهت پیشنهاد میکنم اگر دوست داری زندگیتو متحول کنی، حست مثبت بشه، «فکرتو مثبت کن»✅ هرگز انتظار نداشته باش …
بیشتر بخوانید »درس زندگی
یادت باشه:👇 شرایط و اتفاقات زندگی اصلا نمیتونن تو رو کنترل کنن👌 مگر اینکه خودت بهشون اجازه کنترل بدی👍 قبول دارم در طول زندگی با اتفاقاتی مواجه میشیم که اصلا براشون برنامه ریزی نکردیم و دوست نداشتیم تجربه شون کنیم😢 اما بهتره بدونی که این همون لحظاتیه که شخصیتمون ساخته میشه اینا همون درسهای زندگی هستن💪 اگر تو نگاهت رو …
بیشتر بخوانید »پادکست خودسازی – اپیزود ۰۷ – مقایسه
مقایسه کردن خودمون با دیگران یه موضوع مهمیه که خیلی از افراد این روزها باهاش درگیر هستند. بعضیها میگن مقایسه کردن خودمون با دیگران اصلاً خوب نیست و نباید انجام داد و خیلیها هم معتقد هستند که مقایسه کردن خودمون با افراد موفق خیلی هم خوب و مفیده و …. پادکست خودسازی هفتم را میتوانید از پلترفرمهای زیر دانلود کنید: …
بیشتر بخوانید »