شنبه , ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : پادکست خودسازی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : پادکست خودسازی

اعتماد به نفس یعنی اینکه

اعتماد به نفس

اگه به آدمای با اعتمادبه‌نفس دور و برمون نگاه‌ کنیم، متوجه ‌می‌شیم که اکثر اونا یه‌ سری خصوصیات منحصربه‌فرد دارن مثل: ?? ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آدم پخته‌تر و خودساخته‌تری هستن، ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌واکنش‌هاشون نسبت به نظرات مخالف منطقی‌تره،‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌مشکلات رو مثل یه چالش و بازی می‌بینن و سعی می‌کنن یکی‌ یکی ازشون رد بشن، با آرامش بیشتری کاراشون رو انجام میدن، ‌‌‌‌‌‌و … ‌‌‌‌‌در نهایت، …

بیشتر بخوانید »

وقتی خودتو باور داری

قطعا همه ما یه آدم‌هایی رو تو زندگی‌هامون داشتیم یا دیدیم که اکثر اوقات مُرَددن و نمی‌تونن به تنهایی و به راحتی تصمیم‌گیری کنن. ‌‌‌‌‌‌ مثلا شخصی رو تصور کنین که با هم رو یه موضوعی به توافق رسیدین، بعد یدفعه بعد از گذشت چند روز می‌زنه زیر همه چیز و می‌گه:‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌«‌‌‌‌‌فلان دوستم این حرفو زد…‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌منم دیدم راست …

بیشتر بخوانید »

عزت نفس

عزت نفس

?تا حالا دیدین یه سری آدمایی رو که میگن نه از خودم راضیم و نه از چیزایی که دارم? وقتی با یه مشکل مواجه میشم، دست و پامو گم میکنم و حالم بد میشه، اصلا نمیتونم خودمو دیگرانو ببخشم? اینا نشانه های عزت نفس پایینه✅ بالا و‌پایین بودن عزت نفس به اتفاقات و تجربه های زندگیمون در دوره کودکی برمیگرده? …

بیشتر بخوانید »

اعتمادبه‌نفس

اعتماد به نفس

خب، امروز میخوایم در رابطه با اعتماد به نفس صحبت کنیم ? ?یادمه یه نفر میگفت همیشه برام سخته تو جمع حرف زدن و اینکه هیچ کاریو شروع نمیکنم، ❌ چون میترسم خرابش کنم: همیشه پیش خودم فکر میکنم: اگه خراب کنم چی میشه؟ اگر همه بفهمن که من بی عرضه م چی؟? خب البته با این نوع فکر انتظارم …

بیشتر بخوانید »

پادکست خودسازی – اپیزود ۰۸ – اعتماد به نفس

پادکست خودسازی

امروز می‌خوایم در رابطه با “اعتماد به نفس” و تاثیر اون تو زندگیمون صحبت کنیم. همین اول کار یه کم فکر کن، ببین اعتماد به نفس از نظر تو یعنی چی؟ تعریف اعتماد به نفس از دیدگاه تو به چه شکلیه؟ شاید بگی: وقتی واقع بین باشیم و به توانایی‌ها و استعدادامون ایمان داشته باشیم و با تمام وجود احساس …

بیشتر بخوانید »

عوارض مقایسه کردن

عوارش مقایسه کردن

?تا حالا فکر کردی با «مقایسه» کردن خودت با دیگران چه آسیبهایی میبینی؟ احساس «نالایقی» یکی از آسیبهاییه که ما بعد از مقایسه خودمون با آدمای موفق میبینیم، دیگه زحمتها و تلاشهای خودمون رو نمیبینیم و غرق در زندگی دیگران میشیم. ❌ کاهش «عزت نفس» یکی دیگه از عوارضهای مقایسه خودمون با دیگرانه. همیشه نگرانیم آدمای دیگه چه نظری راجع …

بیشتر بخوانید »

پادکست خودسازی – اپیزود ۰۷ – مقایسه

پادکست خودسازی

مقایسه کردن خودمون با دیگران یه موضوع مهمیه که خیلی از افراد این روزها باهاش درگیر هستند. بعضی‌ها میگن مقایسه کردن خودمون با دیگران اصلاً خوب نیست و نباید انجام داد و خیلی‌ها هم معتقد هستند که مقایسه کردن خودمون با افراد موفق خیلی هم خوب و مفیده و …. پادکست  خودسازی هفتم را می‌توانید از پلترفرمهای زیر دانلود کنید: …

بیشتر بخوانید »

لذت زندگی

لذت زندگی

جالبه بدونیم که: از افرادی که نزدیک به مرگ بودن سؤال کردن که⁉️ واقعا از زندگیت راضی هستی؟ اشک تو چشمان بسیاری از اونها جمع میشد? و میگفتن که: واقعا ما اگر میدونستیم که انقدر مسیر کوتاهی در انتظارمونه بیشتر لذت میبردیم، به معنای واقعی زندگی توجه میکردیم.? میخوام اینو بگم که: از تک تک لحظات و داشته ها مون …

بیشتر بخوانید »

پادکست خودسازی – اپیزود ۰۶ – کارهای نیمه تمام

پادکست خودسازی

امروز می‌خوایم راجع به کارهای نیمه تمام صحبت بکنیم.   برای هممون در طی زندگی پیش اومده که نتونستیم طبق برنامه جلو بریم یا این که اصلاً صدها بار تصمیم به انجام کاری رو می‌گیریم، اما وسط کار اونو رها می‌کنیم.   خیلی از ماها کلاً عادت کردیم از زیر بار مسئولیت فرار کنیم.   انجام اونا رو مرتب به …

بیشتر بخوانید »

پادکست خودسازی – اپیزود ۰۵ – خانه تکانی ذهنی

پادکست خودسازی اپیزود 05

مبحث خانه تکانی ذهنی موضوع بسیار جذاب و کاربردیه که من خودم به شخصه هر چند وقت یکبار اونو انجام می‌دم. و به محض انجامش احساس بسیار خوبی بهم دست می‌ده که بازم تشویق می‌شم که هر از گاهی برم سراغش. در واقع، ذهن ما از افکار، احساس، تخیل و حافظه تشکیل شده، که اگر اینارو ما از بالا بهشون …

بیشتر بخوانید »
اگر تمایل دارید از آخرین مقالات، فایلهای صوتی و تصویری سرکار خانم مهتاب علیمرادی با اطلاع شوید،‌ کافیست اطلاعات زیر را تکمیل نمایید.

عضویت 
شماره همراه جهت اطلاع‌رسانی توسط سامانه پیامکی می‌باشد.
close-link