خانه / فایلهای تصویری

فایلهای تصویری

عوارض مقایسه کردن

عوارش مقایسه کردن

👈تا حالا فکر کردی با «مقایسه» کردن خودت با دیگران چه آسیبهایی میبینی؟ احساس «نالایقی» یکی از آسیبهاییه که ما بعد از مقایسه خودمون با آدمای موفق میبینیم، دیگه زحمتها و تلاشهای خودمون رو نمیبینیم و غرق در زندگی دیگران میشیم. ❌ کاهش «عزت نفس» یکی دیگه از عوارضهای مقایسه خودمون با دیگرانه. همیشه نگرانیم آدمای دیگه چه نظری راجع …

بیشتر بخوانید »

مقایسه

مقایسه

👈بعضیا میگن: مقایسه کردن خودمون با دیگران اصلا خوب نیست و نباید انجام بشه ❌ و بعضیا هم معتقدن که مقایسه کردن خودمون با افراد موفق خیلیم خوب و مفیده؟✅ ما همیشه دوست داریم بهترین خودمون رو به دیگران نشون بدیم.👌 اما وقتی نمیتونیم اینکارو انجام بدیم و یا میبینیم دیگران از ما بهترن، به سمت گوشه گیری و ناراحتی …

بیشتر بخوانید »

بخشش

بخشش

همینطوری که داریم به خودسازی خودمون ادامه میدیم، میرسیم به اینکه یه نفر به من توهین کرده، بی احترامی کرده یا حقمو خورده!😡 احساس تنفر و خشم و کینه در وجودمون به قدری تلنبار می شه که گاهی دچار بیخوابی، زخم معده یا حتی ناراحتیای گوارشی میشیم! جالبه که این اتفاق مثلا بیست سال پیش برای ما افتاده، اما ما با مرور …

بیشتر بخوانید »

سال نو و خودسازی

سال نو و خودسازی

دوستان خوبم سال نوتون مبارک🎉 در این یکی دو سال قبل، زندگی همه مون پر از چالش و سختی بود. به نوعی که سلامت روح و ذهنمون رو تحت تأثیر خودش قرار داد و باعث خستگی و فشار عصبی در ما شد👍 ببین فردی که تاب آوری پایینی داره، با مواجه شدن با سختیها و دردهای زندگی تسلیم میشه و …

بیشتر بخوانید »

لذت زندگی

لذت زندگی

جالبه بدونیم که: از افرادی که نزدیک به مرگ بودن سؤال کردن که⁉️ واقعا از زندگیت راضی هستی؟ اشک تو چشمان بسیاری از اونها جمع میشد🥲 و میگفتن که: واقعا ما اگر میدونستیم که انقدر مسیر کوتاهی در انتظارمونه بیشتر لذت میبردیم، به معنای واقعی زندگی توجه میکردیم.🤔 میخوام اینو بگم که: از تک تک لحظات و داشته ها مون …

بیشتر بخوانید »

تاثیر افکار

تاثیر افکار

دلایل بیشتر اختلافات و درگیریهای ما به زاویه دید ما برمیگرده👌 علت بیشتر رفتارهای غیرمتطقی ما به خاطر افکار و نگرش منفی ما به اتفاقات زندگیمونه❌ وقتی فکرمون ببمار باشه، به طبع تعبیر و تفسیرهامون هم غیر منطقی و غیر واقعی میشه!❌ تا حالا چقدر شده که حرفی زدیم و بعد فهمیدیم اشتباه بوده😡 چقدر شده تصمیمات هیجانی گرفتیم و بعدش فهمیدیم چقدر …

بیشتر بخوانید »

هدف مشخص

هدف مشخص

من به دنبال انجام کارام نمیرم، چون هدف مشخصی ندارم😐 واقعیت اینه که: اگر ما تصویر واضحی از مقصد مورد نظرمون نداشته باشیم، زندگی برامون یکنواخت و کسالت آور میشه و همین میشه که برای شروع کار، احساس نیاز نمیکنیم. بهتره اول از همه ببینیم از زندگیمون چی میخوایم و به دنبال چی هستیم؟ دلمون میخواد در زندگیمون چه تجربه …

بیشتر بخوانید »

کارهای نیمه تمام

کارهای نیمه تمام

برای همه مون در طول زندگی پیش اومده که نتونستیم طبق برنامه جلو بریم.یا اینکه اصلا صدها بار تصمیم به انجام کاری میگیریم، اما وسط کار اونو رها میکنیم.😐خیلی از ما کلا عادت کردیم از زیر بار مسئولیت فرار کنیم و انجام اونا رو مرتب به تعویق بندازیم.بار کارهای نیمه تمام همیشه روی دوشهامون سنگینی میکنه و از درون احساس …

بیشتر بخوانید »

انتخاب

انتخاب

شاید پیش خودت فکر بکنی که فقط یه سری آدمای خاصن که تو زندگیشون موفقن و اونا میتونن زندگی خودشونو تغییر بدن، به اون خواسته هایی که دارن برسن!😐 اما یادت باشه که نه این اتفاق برای همه میتونه بیفته.👍 یعنی ما همه مون این توانایی رو داریم که زندگیمونو تغییر بدیم و به اون فردی که دوست داریم تبدیل …

بیشتر بخوانید »

خوراک ذهن

خوراک ذهن

ببین باید به ذهنمون غذای مناسب بدیم. ✅ فکر کن چند سال فست فود و چربی جات بخوریم، آخرش چی میشه؟! تناسب اندام که نداریم، از اونطرفم رگای قلبمونم میگیره.❌ برعکس اگر دوراندیش باشیم و تو ذهنمون آینده رو تجسم کنیم،👏 سعی میکنیم نیروی اراده مون رو قوی کنیم و جلوی وسوسه ها بایستیم.💪 خب ذهنمونم همینجوریه!👍 باید هر روز …

بیشتر بخوانید »
اگر تمایل دارید از آخرین مقالات، فایلهای صوتی و تصویری سرکار خانم مهتاب علیمرادی با اطلاع شوید،‌ کافیست اطلاعات زیر را تکمیل نمایید.

عضویت 
شماره همراه جهت اطلاع‌رسانی توسط سامانه پیامکی می‌باشد.
close-link