بایگانی/آرشیو برچسب ها : استرس

۶ راه آسان برای کم کردن استرس روزانه پیش به سوی زندگی بهتر آوای موفقیت با مهتاب علیمرادی روانشناس، نویسنده و مترجم [email protected] www.MahtabAlimoradi.com

متاسفانه این روزا از هر کی میپرسی، #ناراحته.درسته من قبول دارم شرایط #زندگی#سخت شده. اما بعضی از چیزا خارج از #کنترل است.در این شرایط بایدخودت، #شادی را یه زندگیت بیاری. وقتی شاد باشی: #سیستم_ایمنی ات تقویت میشه وبا #استرس و #بیماری بهتر کنار میای. ✳️#ورزش، #مدیتیشن، #نورخورشید، #موسیقی، #خواب، #معاشرت با آدمای #مثبت و #نوشتن خیلی در بالا بردن #روحیه موثر است. ✅ برای بالا بردن روحیه و شادی چه کارهایی میشه کرد پیش به سوی زندگی بهتر آوای موفقیت …