متاسفانه این روزا از هر کی میپرسی، #ناراحته.
درسته من قبول دارم شرایط #زندگی#سخت شده. اما بعضی از چیزا خارج از #کنترل است.
در این شرایط بایدخودت، #شادی را یه زندگیت بیاری. وقتی شاد باشی:
#سیستم_ایمنی ات تقویت میشه و
با #استرس و #بیماری بهتر کنار میای.
✳️#ورزش، #مدیتیشن، #نورخورشید، #موسیقی، #خواب، #معاشرت با آدمای #مثبت و #نوشتن خیلی در بالا بردن #روحیه موثر است. ✅
برای بالا بردن روحیه و شادی چه کارهایی میشه کرد
پیش به سوی زندگی بهتر
آوای موفقیت با مهتاب علیمرادی
روانشناس، نویسنده و مترجم