شنبه , ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : بهترین مشاوره روانشناسی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : بهترین مشاوره روانشناسی

پادکست خودسازی – اپیزود ۰۸ – اعتماد به نفس

پادکست خودسازی

امروز می‌خوایم در رابطه با “اعتماد به نفس” و تاثیر اون تو زندگیمون صحبت کنیم. همین اول کار یه کم فکر کن، ببین اعتماد به نفس از نظر تو یعنی چی؟ تعریف اعتماد به نفس از دیدگاه تو به چه شکلیه؟ شاید بگی: وقتی واقع بین باشیم و به توانایی‌ها و استعدادامون ایمان داشته باشیم و با تمام وجود احساس …

بیشتر بخوانید »

ذهن

ذهن

اگر تو ذهنتو کنترل نکنی، یه روز متوجه میشی که اسیر ذهنت شدی? اگر الان خوشبختیم یا بدبخت به خاطر «فکرمون» هست? افکار اتوماتیک میان و میرن و متاسفانه بیشترشونم منفین (به خاطر اخبار و حتی معاشرت با آدمای منفی نگر)❌ بهت پیشنهاد میکنم اگر دوست داری زندگیتو متحول کنی، حست مثبت بشه، «فکرتو مثبت کن»✅ هرگز انتظار نداشته باش …

بیشتر بخوانید »

عوارض مقایسه کردن

عوارش مقایسه کردن

?تا حالا فکر کردی با «مقایسه» کردن خودت با دیگران چه آسیبهایی میبینی؟ احساس «نالایقی» یکی از آسیبهاییه که ما بعد از مقایسه خودمون با آدمای موفق میبینیم، دیگه زحمتها و تلاشهای خودمون رو نمیبینیم و غرق در زندگی دیگران میشیم. ❌ کاهش «عزت نفس» یکی دیگه از عوارضهای مقایسه خودمون با دیگرانه. همیشه نگرانیم آدمای دیگه چه نظری راجع …

بیشتر بخوانید »

درس زندگی

درس زندگی

یادت باشه:? شرایط و اتفاقات زندگی اصلا نمیتونن تو رو کنترل کنن? مگر اینکه خودت بهشون اجازه کنترل بدی? قبول دارم در طول زندگی با اتفاقاتی مواجه میشیم که اصلا براشون برنامه ریزی نکردیم و دوست نداشتیم تجربه شون کنیم? اما بهتره بدونی که این همون لحظاتیه که شخصیتمون ساخته میشه اینا همون درسهای زندگی هستن? اگر تو نگاهت رو …

بیشتر بخوانید »

مقایسه

مقایسه

?بعضیا میگن: مقایسه کردن خودمون با دیگران اصلا خوب نیست و نباید انجام بشه ❌ و بعضیا هم معتقدن که مقایسه کردن خودمون با افراد موفق خیلیم خوب و مفیده؟✅ ما همیشه دوست داریم بهترین خودمون رو به دیگران نشون بدیم.? اما وقتی نمیتونیم اینکارو انجام بدیم و یا میبینیم دیگران از ما بهترن، به سمت گوشه گیری و ناراحتی …

بیشتر بخوانید »

چه موقع باید کمک بگیریم؟

یکی از باورهای اشتباه رایج این است که فقط افراد بیمار با اختلال روانی حاد باید از مشاور و روانشناس کمک بگیرند، در صورتی که تمامی افراد در هر سنی برای داشتن حال خوب و داشتن راهنما نیاز به یک پشتیبان و همراه دارند. در این مقاله سعی می‌کنیم این موضوع را از زوایای مختلف با هم بررسی کنیم. آیا …

بیشتر بخوانید »
اگر تمایل دارید از آخرین مقالات، فایلهای صوتی و تصویری سرکار خانم مهتاب علیمرادی با اطلاع شوید،‌ کافیست اطلاعات زیر را تکمیل نمایید.

عضویت 
شماره همراه جهت اطلاع‌رسانی توسط سامانه پیامکی می‌باشد.
close-link