بایگانی/آرشیو برچسب ها : روانشناس

اگه به آدمای با اعتمادبه‌نفس دور و برمون نگاه‌ کنیم، متوجه ‌می‌شیم که اکثر اونا یه‌ سری خصوصیات منحصربه‌فرد دارن مثل: ?? ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آدم پخته‌تر و خودساخته‌تری هستن، ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌واکنش‌هاشون نسبت به نظرات مخالف منطقی‌تره،‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌مشکلات رو مثل یه چالش و بازی می‌بینن و سعی می‌کنن یکی‌ یکی ازشون رد بشن، با آرامش بیشتری کاراشون رو انجام میدن، ‌‌‌‌‌‌و … ‌‌‌‌‌در نهایت، …

?خیلی وقتا دوست داریم همه از دستمون راضی باشن، اما متأسفانه این اتفاق نمیفته? بهترین آدم هم که باشی، بالاخره افرادی پیدا میشن که باهات خوب نباشن? بهتره بدونی که رفتار هر فردی، به خاطر نوع تربیتش و شرایط زندگیش با یه آدم دیگه فرق میکنه? بهترین کار اینه که: باهاشون وارد جنگ نشی و انرژی منفی زندگیتو بالا نبری? …

برنامه ریزی، کار آدمای موفقه? اونایی که برنامه ریزی نمیکنن، متاسفانه به زودی تحت تاثیر برنامه دیگران قرار میگیرن❌ یادت باشه مثلا اگر برنامه ریزی کردی که با خودت چتر ببری تا اگه بارون اومد خیس نشی، اما یه دفعه دیدی چترت شکسته، باید چه کار کنی؟? باید یاد بگیری چطوری زیر بارون برقصی.? خب، حالا چطوری خودتو از بارون …

خب، امروز میخوایم در رابطه با اعتماد به نفس صحبت کنیم ? ?یادمه یه نفر میگفت همیشه برام سخته تو جمع حرف زدن و اینکه هیچ کاریو شروع نمیکنم، ❌ چون میترسم خرابش کنم: همیشه پیش خودم فکر میکنم: اگه خراب کنم چی میشه؟ اگر همه بفهمن که من بی عرضه م چی؟? خب البته با این نوع فکر انتظارم …

اگر تو ذهنتو کنترل نکنی، یه روز متوجه میشی که اسیر ذهنت شدی? اگر الان خوشبختیم یا بدبخت به خاطر «فکرمون» هست? افکار اتوماتیک میان و میرن و متاسفانه بیشترشونم منفین (به خاطر اخبار و حتی معاشرت با آدمای منفی نگر)❌ بهت پیشنهاد میکنم اگر دوست داری زندگیتو متحول کنی، حست مثبت بشه، «فکرتو مثبت کن»✅ هرگز انتظار نداشته باش …

?تا حالا فکر کردی با «مقایسه» کردن خودت با دیگران چه آسیبهایی میبینی؟ احساس «نالایقی» یکی از آسیبهاییه که ما بعد از مقایسه خودمون با آدمای موفق میبینیم، دیگه زحمتها و تلاشهای خودمون رو نمیبینیم و غرق در زندگی دیگران میشیم. ❌ کاهش «عزت نفس» یکی دیگه از عوارضهای مقایسه خودمون با دیگرانه. همیشه نگرانیم آدمای دیگه چه نظری راجع …

?بعضیا میگن: مقایسه کردن خودمون با دیگران اصلا خوب نیست و نباید انجام بشه ❌ و بعضیا هم معتقدن که مقایسه کردن خودمون با افراد موفق خیلیم خوب و مفیده؟✅ ما همیشه دوست داریم بهترین خودمون رو به دیگران نشون بدیم.? اما وقتی نمیتونیم اینکارو انجام بدیم و یا میبینیم دیگران از ما بهترن، به سمت گوشه گیری و ناراحتی …

جالبه بدونیم که: از افرادی که نزدیک به مرگ بودن سؤال کردن که⁉️ واقعا از زندگیت راضی هستی؟ اشک تو چشمان بسیاری از اونها جمع میشد? و میگفتن که: واقعا ما اگر میدونستیم که انقدر مسیر کوتاهی در انتظارمونه بیشتر لذت میبردیم، به معنای واقعی زندگی توجه میکردیم.? میخوام اینو بگم که: از تک تک لحظات و داشته ها مون …