شنبه , ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
خانه / مقالات روانشناسی / ۷ گام طلایی برای دستیابی به شادی واقعی

۷ گام طلایی برای دستیابی به شادی واقعی

آيا شما در حال حاضر از شغل، محل سكونت و يا حتي خودتان احساس رضايت مي‌كنيد؟ آيا شما در زندگي شاد و سرحال هستيد؟ آيا از شغلتان لذت مي‌بريد؟ آيا شما براي آينده خود انگيزه‌اي داريد؟ آيا به معناي واقعي زندگي مي‌كنيد؟ اگر پاسخ شما منفي است چرا اين گونه زندگي مي‌كنيد؟

اغلب ما همواره به دنبال چيزي و يا زماني در آينده مي‌گرديم كه احتمالا در آن موقع به شادي واقعي دست يابيم. به خود مي‌گوييم اگر به آن موقعيت برسم زندگي‌ام كامل خواهد شد. با اين ديد در زندگي لذت‌ و شادي امروز را از دست مي‌دهيم.

چه چيزي براي شما شادي مي‌آورد؟ آيا اين شادي، دستيابي به منزل بزرگ‌تر، ماشين جديد، ازدواج، طلاق، بارداري، شغل جديد و يا اسباب‌كشي به خانه‌اي ديگر است؟ چه موقع شما احساس مي‌كنيد كه ديگر نيازي به چيزي نداريد و از آن‌چه در اختيار داريد، لذت مي‌بريد؟ جست‌وجو براي شادي دروني است و امكان ندارد در دنياي خارج بتوانيم به آن دست يابيم. اگر هم شاد شويم تنها شادي ظاهري است، اما احساس تهي بودن در ما هرگز از بين نخواهد رفت. بنابراين امروز چگونه مي‌توانيم شاد باشيم؟ به اين ۷ گام طلايي و بسيار ساده توجه فرماييد:

۱- اين واقعيت را كه شما مستحق شادي هستيد، بپذيريد.

اگر شما بر اين عقيده باشيد كه لايق شاد بودن نيستيد بنابراين جاي تعجب نيست كه هرگز به شادي دست نمي‌يابيد. پيام‌هايي كه به خود مي‌دهيد سمت و سوي زندگي شما را تعيين خواهد كرد. اگر همواره به خود بگوييد من ارزشي ندارم و مستحق هيچ گونه شادي در زندگي نيستم، چگونه انتظار خواهيد داشت كه شاد باشيد؟

۲- خودتان را قبول داشته باشيد.

شادي امروز شما بستگي به اين واقعيت دارد كه شما چه اندازه خود را قبول داريد. خوب، بد، زشت و يا هر چه هستيد همان را بپذيريد. به هر كاري مشغول هستيد بدانيد كه آن كار نهايت تلاش و كوشش شما بوده است بنابراين از آن كاملا راضي و خشنود باشيد. اين امر هرگز بدان معنا نيست كه شما در زندگي به دنبال پيشرفت نباشيد. بلكه اگر تنها به نداشته‌هاي خود فكر كنيد مطمئنا هرگز از داشته‌هاي خود لذت نخواهيد برد.

۳- در موقعيت كنوني خود احساس رضايت نماييد.

شاد بودن بدين معناست كه در موقعيت كنوني خود احساس خشنودي كنيد. نه اين‌كه همواره به دنبال موقعيتي در آينده باشيد كه در آن زمان به خرسندي دست يابيد. شما مطلع نيستيد كه فردا زندگي چه چيزي را براي شما به ارمغان خواهد آورد،‌ بنابراين امروز از داشته‌هاي خود نهايت لذت را ببريد.

۴- قدر زندگي خود را بدانيد.

شاد بودن در حال حاضر يعني از زندگي خود سپاسگزاري كردن. شكرگزاري از سلامتي، ‌شغل، خانه، غذا و يا خانواده‌اي كه عاشق شماست. آيا اگر شما متوجه مي‌شديد كه فقط ۹۰ روز از زندگي شما باقي مانده متفاوت عمل نمي‌كرديد؟

حدس بزنيد، چه كارهايي مي‌كرديد؟ سرانجام عمر شما يك روز به پايان خواهد رسيد،‌ شايد شما حتي ۹۰ روز هم وقت نداشته باشيد. اين را بدانيد كه تنها سپاسگزاري است كه شادي و آزادي را براي شما به ارمغان خواهد آورد، نه سرزنش.

۵- از ديگران ياري بطلبيد.

شاد بودن بدان معنا نيست كه همواره مشكلات را نزد خود نگاه داريد، ‌بلكه آن‌ها را با ديگران تقسيم كنيد و از آنان ياري بطلبيد، اغلب ما مايل نيستيم از ديگران درخواست ياري كنيم زيرا بر اين عقيده‌ايم كه با مطرح كردن مشكلاتمان اطرافيانمان را ناراحت و نگران مي‌سازيم. اما اگر كسي از شما درخواست كمك كند آيا شما دست ياري به او نخواهيد داد؟ بنابراين شما چرا به ديگران چنين اجازه‌اي را نمي‌دهيد؟

۶- با ديگران مهربان باشيد.

شادي واقعي يعني مفيد بودن براي ديگران. اين كار مي‌تواند به سادگي نگاه داشتن در براي نفر بعدي و يا به بزرگي داوطلب شدن براي كمك به يك موسسه خيريه باشد. اگر شما ياد بگيريد كه به مشكلات بيش از اندازه فكر نكنيد آن‌ها در نظر شما كوچك و كوچك‌تر خواهند شد. اگر تنها به خود فكر نكنيد،‌ متوجه خواهيد شد كه چقدر زندگي زيباست.

۷- دست به كاري بزنيد كه باعث پيشرفت شما در زندگي بشود.

شاد بودن يعني به سوي پيشرفت گام نهادن. حركت كردن در زندگي اين احساس را در شما پديد مي‌آورد كه در زندگي يك قرباني نيستيد. هنگامي كه شما ناخشنوديد، برنامه‌ريزي كردن براي آينده باعث خواهد شد كه شما در موقعيت متفاوتي قرار بگيريد و ديدگاه شما نسبت به زندگي تغيير كند. همين طرز فكر نو، قدرت از دست رفته را بار ديگر به شما باز مي‌گرداند.

بنابراين چه چيزي خوشبختي امروز شما را تضمين مي‌كند؟ چقدر شما مايليد، در انتظار روزي باشيد كه شايد خوشبختي براي شما به ارمغان آورده شود. تنها شما هستيد كه شادي را براي خود خلق مي‌كنيد. اين شما هستيد كه شادي را به جاي غم در زندگي خود پديد مي‌آوريد. بنابراين چرا امروز شادي را براي زندگي خود برنمي‌گزينيد؟

به سوي شادي گام نهادن

همه مي‌دانند:

شما نمي‌توانيد براي همه انسان‌ها همه چيز باشيد.

شما نمي‌توانيد همه كارها را خوب انجام دهيد.

شما نمي‌توانيد همه كارها را بهتر از همه انسان‌ها انجام دهيد.

انسانيت شما درست مانند بقيه انسان‌هاست.

بنابراين:

بايد بدانيد كه چه كسي هستيد و همان باشيد.

بايد تصميم بگيريد كه چه كاري مهم‌تر است و همان كار را انجام دهيد.

بايد توانايي‌هاي خود را بشناسيد و آن‌ها را به كار بيندازيد.

بايد بياموزيد كه با ديگران رقابت نكنيد، زيرا در اين مسابقه كسي جز شما وجود ندارد.

اكنون:

شما بايد بپذيريد كه يگانه هستيد.

بايد اولويت‌هاي زندگي خود را مشخص كرده و تصميم‌گيري كنيد.

بايد با محدوديت‌هاي خود زندگي كنيد.

بايد به خود به اندازه لازم احترام بگذاريد.

در اين صورت است كه شما يك انسان زنده به حساب خواهيد آمد.

باور كنيد:

شما يك انسان يگانه و شگفت‌انگيز هستيد.

شما در تمام طول تاريخ يك پديده منحصر به فرد هستيد.

اين وظيفه شماست هماني باشيد كه هستيد.

زندگي مساله نيست كه آن را حل كنيد بلكه يك هديه باارزش است.

در اين صورت كه شما يك مرحله بالاتر از آن‌چه كه قبلا بوده‌ايد، صعود خواهيد كرد.

مهتاب علیمرادی

مجله موفقیت – شماره ۱۰۰ – تیر ۸۵

آوای موفقیت با مهتاب علیمرادی

روانشناس و مشاوره خانواده و پیشرفت فردی

مدیر مسئول و نویسنده خودسازی

۶۶۴۱۹۰۶۱(۰۲۱)

www.MahtabAlimoradi.com

telegram.me/MahtabAlimoradi

instagram.com/Mahtab.Alimoradii

درباره‌ی مهتاب علیمرادی

مهتاب علیمرادی، روانشناس و مشاوره خانواده و پیشرفت فردی. عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران با شماره عضویت 32444. مدیر مسئول انتشارات آوای موفقیت با مجوز 10815. نویسنده خودسازی و موفقیت. شماره تماس: 66419061

همچنین ببینید

از دوزخ زندگی ات بیرون بیا

از دوزخ زندگیت بیرون بیا! کار را با بخشش خود شروع کن. شما انسان هستی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اگر تمایل دارید از آخرین مقالات، فایلهای صوتی و تصویری سرکار خانم مهتاب علیمرادی با اطلاع شوید،‌ کافیست اطلاعات زیر را تکمیل نمایید.

عضویت 
شماره همراه جهت اطلاع‌رسانی توسط سامانه پیامکی می‌باشد.
close-link