مبحث خانه تکانی ذهنی موضوع بسیار جذاب و کاربردیه که من خودم به شخصه هر چند وقت یکبار اونو انجام میدم. و به محض انجامش احساس بسیار خوبی بهم دست میده که بازم تشویق میشم که هر از گاهی برم سراغش. در واقع، ذهن ما از افکار، احساس، تخیل و حافظه تشکیل شده، که اگر اینارو ما از بالا بهشون …
بیشتر بخوانید »بایگانی/آرشیو برچسب ها : روانشناس
شکست عشقی
وقتی شکست عشقی میخوریم، افکار منفی به ذهنمون حمله ور میشن، کل زندگیمونو تحت تأثیر خودشون قرار میدن، دچار یأس و ناامیدی میشیم. ? حتی بعد از طرد شدن میبینیم شروع به پرخاشگری داریم به اطرافیانمون میکنیم؛ بی دلیل.? با این کار فقط داریم احترام و عزت نفس خودمون رو زیر سؤال میبریم.? اما اگر اراده مون قوی باشه، آموزش …
بیشتر بخوانید »تو نفرین نشدهای!
همیشه به خودم یادآوری میکنم که: ? اتفاق بد در زندگی به ضرر من نیست بلکه این اتفاق میتونه به نفع من باشه البته اگر آن را با تمام وجود باور کنم? یادت باشه:? فرقی نداره در زندگی برات چه اتفاقی میفته شما به راحتی میتونی از آن مشکل عبور کنی ولی فقط حرف زدن کافی نیست بلکه باید به …
بیشتر بخوانید »پادکست خودسازی – اپیزود ۰۴ – سفر درونی
امروز میخوایم در مورد یک سفر درونی صحبت بکنیم. ما زمانی که میخوایم خودسازی خودمون رو شروع کنیم. بایستی با یک آگاهی باشه. یعنی بدونیم در درونم چه اتفاقاتی داره پیش میاد. برای چی من ناراحتم! برای چی من تو رابطههام همیشه به شکست میخورم . اصلاً چرا من وارد رابطههای اشتباه میشم. یک فرد خودساخته ذهن سالم داره، یعنی …
بیشتر بخوانید »عشق واقعی
وقتی کسی مجبورمون میکنه، جوری باشیم که او دوست داره. زورمون میکنه که با کی بریم، با کی نریم، چه لباسی بپوشیم، پیام گوشیمونو چک میکنه. اولویت او نیستیم،راحت میگه سرم شلوغه، کار دارم. نسبت به ما بیاعتنا و سرد هست. هیچ علاقهای به شنیدن حرفامون نداره و میگه: ای بابا! دوباره شروع کردی. باید مطابق نظر اون پیش بریم …
بیشتر بخوانید »پادکست خودسازی – اپیزود ۰۲ – مراحل تغییر رفتار
سلام دوستان، امروز هم با اپیزود دوم خودسازی با هم همراه هستیم. امروز میخوام در مورد تغیر عادت صحبت کنم. یک موضوع بسیار مهم است در خودسازی وقتی که ما داریم روی خودمان کار میکنیم به این نقطه میرسیم که خوب حالا عادتهای بد من چه چیزی هست. مثلاً من در طی ماهها تصمیم میگیرم که ورزش رو شروع بکنم، …
بیشتر بخوانید »طرز فکر تو عوض کن
?change your mindset ? و اما کپشن امروزمون? بعضی از ما زندگیمونو دست کم میگیریم و فکر میکنیم بدبخت ترین آدم روی زمین هستیم.? چند وقت پیش با خانمی صحبت میکردم که احساس ناامیدی و افسردگی زیادی داشت؛ ?به طوریکه کلا تو خونه بود و دست به هیچ کاری نمیزد. بهش گفتم خب بهم بگو تو زندگی چی داری؟ فکر …
بیشتر بخوانید »زود رنجی با مهتاب علیمرادی
یکی از دلایلی که رابطههای بین فردی ما آسیب میبیند به خاطر زود رنجی هست، حرفها رو زود به دل میگیریم، ناراحت میشیم و اصلاً کسی نمیتونه با ما ارتباط برقرار کنه. یکی از دلایل مهمش بخاطر انتظارات بیجای ما هست که من انتظار دارم دیگران باب میل من رفتار کنند و حرف بزنند و این اتفاق نمیافته بخاط تفاوتهای …
بیشتر بخوانید »هفت نکته برای تغییر زندگی
Seven things to change your life? ?چیزهای زیادی وجود داره که میتونه زندگیتو کلی تغییر بده?? پیش به سوی زندگی بهتر? تغییر زندگی – باور – آرامش – تلاش – کلیپهای آموزشی و انگیزشی – آوای موفقیت – مهتاب علیمرادی – روانشناس و مشاوره خانواده و پیشرفت فردی – مدیر مسئول انتشارات آوای موفقیت – نویسنده خودسازی و موفقیت – …
بیشتر بخوانید »زندگی به معنای واقعی
?living in a state of complete ? ? امروز میخوام یک روش خوب زندگی به شما پیشنهاد بدم …? که اگر شما به این روش زندگی کنی نه تنها زندگی خودت فورا بهبود می یابد? بلکه زندگی همه را تحت تاثیر قرار می دی…?? پیش به سوی زندگی بهتر? زندگی – احساس – پول – آرامش – کلیپهای آموزشی و …
بیشتر بخوانید »