بایگانی/آرشیو برچسب ها : مقاله خودسازی

همین‌طور که همه‌ی ما می‌دانیم ایجاد تغییر در عادات و رفتار کار بسیار سختی است، اما اگر خود فرد تصمیم قاطعانه برای تغییر بگیرد، این کار ممکن است. واقعاً تا حالا فکر کردی که چرا بعضی از تغییرات ماندگارند و برخی دیگر دوامی پیدا نمی‌کند. مراحل مدل تغییر را سی سال پیش دو محقق به نام‌های جی اُ پروچاسکا و …

بیشتر بخوانید »