سلام بر شما دوستان عزیزم، امروز میخوام در خصوص گامهای اولیه تغییر صحبت بکنم. وقتیکه من هدفم این هست که خودسازی داشته باشم، باید یکسری قدمها رو بردارم. یکی از اون قدمها این هست که من واقعبین باشم. متاسفانه خیلی از ما تو هپروت داریم زندگی میکنیم و از دنیای واقعیت به دور هستیم. عطش سیری ناپذیر داریم برای رسیدن …
بیشتر بخوانید »بایگانی/آرشیو برچسب ها : مهتاب علیمرادی
عشق واقعی
وقتی کسی مجبورمون میکنه، جوری باشیم که او دوست داره. زورمون میکنه که با کی بریم، با کی نریم، چه لباسی بپوشیم، پیام گوشیمونو چک میکنه. اولویت او نیستیم،راحت میگه سرم شلوغه، کار دارم. نسبت به ما بیاعتنا و سرد هست. هیچ علاقهای به شنیدن حرفامون نداره و میگه: ای بابا! دوباره شروع کردی. باید مطابق نظر اون پیش بریم …
بیشتر بخوانید »پادکست خودسازی – اپیزود ۰۲ – مراحل تغییر رفتار
سلام دوستان، امروز هم با اپیزود دوم خودسازی با هم همراه هستیم. امروز میخوام در مورد تغیر عادت صحبت کنم. یک موضوع بسیار مهم است در خودسازی وقتی که ما داریم روی خودمان کار میکنیم به این نقطه میرسیم که خوب حالا عادتهای بد من چه چیزی هست. مثلاً من در طی ماهها تصمیم میگیرم که ورزش رو شروع بکنم، …
بیشتر بخوانید »طرز فکر تو عوض کن
?change your mindset ? و اما کپشن امروزمون? بعضی از ما زندگیمونو دست کم میگیریم و فکر میکنیم بدبخت ترین آدم روی زمین هستیم.? چند وقت پیش با خانمی صحبت میکردم که احساس ناامیدی و افسردگی زیادی داشت؛ ?به طوریکه کلا تو خونه بود و دست به هیچ کاری نمیزد. بهش گفتم خب بهم بگو تو زندگی چی داری؟ فکر …
بیشتر بخوانید »زود رنجی با مهتاب علیمرادی
یکی از دلایلی که رابطههای بین فردی ما آسیب میبیند به خاطر زود رنجی هست، حرفها رو زود به دل میگیریم، ناراحت میشیم و اصلاً کسی نمیتونه با ما ارتباط برقرار کنه. یکی از دلایل مهمش بخاطر انتظارات بیجای ما هست که من انتظار دارم دیگران باب میل من رفتار کنند و حرف بزنند و این اتفاق نمیافته بخاط تفاوتهای …
بیشتر بخوانید »هفت نکته برای تغییر زندگی
Seven things to change your life? ?چیزهای زیادی وجود داره که میتونه زندگیتو کلی تغییر بده?? پیش به سوی زندگی بهتر? تغییر زندگی – باور – آرامش – تلاش – کلیپهای آموزشی و انگیزشی – آوای موفقیت – مهتاب علیمرادی – روانشناس و مشاوره خانواده و پیشرفت فردی – مدیر مسئول انتشارات آوای موفقیت – نویسنده خودسازی و موفقیت – …
بیشتر بخوانید »زندگی به معنای واقعی
?living in a state of complete ? ? امروز میخوام یک روش خوب زندگی به شما پیشنهاد بدم …? که اگر شما به این روش زندگی کنی نه تنها زندگی خودت فورا بهبود می یابد? بلکه زندگی همه را تحت تاثیر قرار می دی…?? پیش به سوی زندگی بهتر? زندگی – احساس – پول – آرامش – کلیپهای آموزشی و …
بیشتر بخوانید »پادکست خودسازی – اپیزود ۰۱ – نیروی اراده / تغییر
همه ما واقعاً دوست داریم که رشد فردی داشته باشیم و بهترین خودمان باشیم. حالا تو رابطمون اگر هست میخواهیم خیلی صمیمی باشیم، گرم باشیم و لذت ببریم. توی امتحان هست دوست داریم که حالا اون امتحان رو قبول بشیم و اگر شغل هست به شغل بهتری برسیم و با همکارامون رابطه خوبی داشته باشیم. اما متاسفانه ما میبینیم که …
بیشتر بخوانید »پنجره جوهری
در ادامه مباحث خودسازی میرسیم به تکنیک پنجره جوهری، اگر میخواهی واقعاً به شناخت بهتری از خودت برسی و رابطهات با دیگران بهتر به، نیاز به این داری که با این چهار منطقه آشنا بشی. منطقه اول: منطقه معلوم یا شفاف منطقه دوم: منطقه کور منطقه سوم: منطقه خصوصی منطقه چهارم: منطقه تاریک یا ناخودآگاه اگر با این چهار منطقه …
بیشتر بخوانید »اجزاء خودآگاهی
سوالی مطرح کرده بودید که ما چطور میتونیم به شناخت بهتری از خودمون برسیم؟ برای شناخت بهتر خودت علاوه بر شناسایی ویژگیها و خصوصیات جسمی نیاز به این داره که لایههای وجودی خودت هم بررسی کنی و با اجزاء خودآگاهی آشنا بشی. اما قبلش یک سوال: آیا تا به حال از خودت پرسیدی من کیستم؟ به نظر دیگران چگونه آدمی …
بیشتر بخوانید »