پنج شنبه , ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : خودسازی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : خودسازی

اعتماد به نفس یعنی اینکه

اعتماد به نفس

اگه به آدمای با اعتمادبه‌نفس دور و برمون نگاه‌ کنیم، متوجه ‌می‌شیم که اکثر اونا یه‌ سری خصوصیات منحصربه‌فرد دارن مثل: 💪🏼 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آدم پخته‌تر و خودساخته‌تری هستن، ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌واکنش‌هاشون نسبت به نظرات مخالف منطقی‌تره،‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌مشکلات رو مثل یه چالش و بازی می‌بینن و سعی می‌کنن یکی‌ یکی ازشون رد بشن، با آرامش بیشتری کاراشون رو انجام میدن، ‌‌‌‌‌‌و … ‌‌‌‌‌در نهایت، …

بیشتر بخوانید »

وقتی خودتو باور داری

قطعا همه ما یه آدم‌هایی رو تو زندگی‌هامون داشتیم یا دیدیم که اکثر اوقات مُرَددن و نمی‌تونن به تنهایی و به راحتی تصمیم‌گیری کنن. ‌‌‌‌‌‌ مثلا شخصی رو تصور کنین که با هم رو یه موضوعی به توافق رسیدین، بعد یدفعه بعد از گذشت چند روز می‌زنه زیر همه چیز و می‌گه:‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌«‌‌‌‌‌فلان دوستم این حرفو زد…‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌منم دیدم راست …

بیشتر بخوانید »

پیشرفت فردی – مهتاب علیمرادی

معرفی کتاب پیشرفت فردی (بهترین خودت باش) تا چه وقت می‌خواهید به دیگران اجازه دهید تا با نظرات جاهلانه و ناخوشایند خود، جلوی موفقیت شما را بگیرند؟ تا چه وقت می‌خواهید آرزوهایتان را به‌باد دهید؟ تا چه وقت می‌خواهید به‌خاطر حسرت‌هایتان اشک بریزید؟ تا کی می‌خواهید قول‌هایی که به خودتان داده‌اید، زیر پا بگذارید؟ ارزش شما بیشتر از این‌هاست. شما …

بیشتر بخوانید »

مراحل تغییر رفتار

همین‌طور که همه‌ی ما می‌دانیم ایجاد تغییر در عادات و رفتار کار بسیار سختی است، اما اگر خود فرد تصمیم قاطعانه برای تغییر بگیرد، این کار ممکن است. واقعاً تا حالا فکر کردی که چرا بعضی از تغییرات ماندگارند و برخی دیگر دوامی پیدا نمی‌کند. مراحل مدل تغییر را سی سال پیش دو محقق به نام‌های جی اُ پروچاسکا و …

بیشتر بخوانید »

تصمیم به تغییر بگیر

تصمیم به تغییر بگیر

این تو هستی که باید تصمیم بگیری تغییر کنی. به خودت قول بده کاری جدید انجام بدی. فرقی نمی‌کنه به‌دنبال شغلی بهتر باشی یا اینکه بخواهی روابطت را با دیگران بهبود بخشی. در هر صورت، می‌خواهی به‌سمت یک زندگی بهتر پیش بروی. در اینجا کمی با خود رو راست باش. چرا خیلی زود زیر تمام قول و تعهدهات می‌زنی و …

بیشتر بخوانید »

جلب رضایت همه ممنوع!

جلب رضایت همه ممنوع

👈خیلی وقتا دوست داریم همه از دستمون راضی باشن، اما متأسفانه این اتفاق نمیفته😢 بهترین آدم هم که باشی، بالاخره افرادی پیدا میشن که باهات خوب نباشن🥵 بهتره بدونی که رفتار هر فردی، به خاطر نوع تربیتش و شرایط زندگیش با یه آدم دیگه فرق میکنه👍 بهترین کار اینه که: باهاشون وارد جنگ نشی و انرژی منفی زندگیتو بالا نبری👌 …

بیشتر بخوانید »

تا کی می‌خوای به‌خاطر حسرتهات اشک بریزی؟

تا کی می‌خوای به دیگران اجازه دهی تا با نظرات جاهلانه و ناخوشایندشان، جلوی موفقیتت را بگیرند؟ تا کی می‌خواهی آرزوهایت را به‌باد دهی؟ تا چه وقت می‌خواهی به‌خاطر حسرت‌هایت اشک بریزی؟ تا کی می‌خواهی قول‌هایی که به خودت داده‌ای، زیر پا بگذاری؟ ارزش تو بیشتر از این‌هاست. تو انسانی شکست خورده و ضعیف نیستی. تو فراتر از ترس‌ها و …

بیشتر بخوانید »

عوارض مقایسه کردن

عوارش مقایسه کردن

👈تا حالا فکر کردی با «مقایسه» کردن خودت با دیگران چه آسیبهایی میبینی؟ احساس «نالایقی» یکی از آسیبهاییه که ما بعد از مقایسه خودمون با آدمای موفق میبینیم، دیگه زحمتها و تلاشهای خودمون رو نمیبینیم و غرق در زندگی دیگران میشیم. ❌ کاهش «عزت نفس» یکی دیگه از عوارضهای مقایسه خودمون با دیگرانه. همیشه نگرانیم آدمای دیگه چه نظری راجع …

بیشتر بخوانید »

شکرگزاری

شکرگزاری

دوستان خوبم، یکی از تمرینات خودسازیمون «شکرگزاری» روزانه است👍 اونایی که این تمرین رو جدی میگیرن، نتایج خوبشو در زندگیشون دیدن.👌 جالبه بدونی در همون لحظه ای که شکرگزاری میکنی، احساس شادی تمام وجودتو فرا میگیره و یک عالمه اتفاقات خوب دیگه به سمت زندگیت سرازیر میشه.😍 برعکس این موضوع هم صادقه👍 اگر احساس کنی هیچ چیز در زندگیت وجود …

بیشتر بخوانید »

سال نو و خودسازی

سال نو و خودسازی

دوستان خوبم سال نوتون مبارک🎉 در این یکی دو سال قبل، زندگی همه مون پر از چالش و سختی بود. به نوعی که سلامت روح و ذهنمون رو تحت تأثیر خودش قرار داد و باعث خستگی و فشار عصبی در ما شد👍 ببین فردی که تاب آوری پایینی داره، با مواجه شدن با سختیها و دردهای زندگی تسلیم میشه و …

بیشتر بخوانید »
اگر تمایل دارید از آخرین مقالات، فایلهای صوتی و تصویری سرکار خانم مهتاب علیمرادی با اطلاع شوید،‌ کافیست اطلاعات زیر را تکمیل نمایید.

عضویت 
شماره همراه جهت اطلاع‌رسانی توسط سامانه پیامکی می‌باشد.
close-link