بایگانی/آرشیو برچسب ها : عزت نفس

?تا حالا دیدین یه سری آدمایی رو که میگن نه از خودم راضیم و نه از چیزایی که دارم? وقتی با یه مشکل مواجه میشم، دست و پامو گم میکنم و حالم بد میشه، اصلا نمیتونم خودمو دیگرانو ببخشم? اینا نشانه های عزت نفس پایینه✅ بالا و‌پایین بودن عزت نفس به اتفاقات و تجربه های زندگیمون در دوره کودکی برمیگرده? …

خب، امروز میخوایم در رابطه با اعتماد به نفس صحبت کنیم ? ?یادمه یه نفر میگفت همیشه برام سخته تو جمع حرف زدن و اینکه هیچ کاریو شروع نمیکنم، ❌ چون میترسم خرابش کنم: همیشه پیش خودم فکر میکنم: اگه خراب کنم چی میشه؟ اگر همه بفهمن که من بی عرضه م چی؟? خب البته با این نوع فکر انتظارم …

?تا حالا فکر کردی با «مقایسه» کردن خودت با دیگران چه آسیبهایی میبینی؟ احساس «نالایقی» یکی از آسیبهاییه که ما بعد از مقایسه خودمون با آدمای موفق میبینیم، دیگه زحمتها و تلاشهای خودمون رو نمیبینیم و غرق در زندگی دیگران میشیم. ❌ کاهش «عزت نفس» یکی دیگه از عوارضهای مقایسه خودمون با دیگرانه. همیشه نگرانیم آدمای دیگه چه نظری راجع …

وقتی شکست عشقی میخوریم، افکار منفی به ذهنمون حمله ور میشن، کل زندگیمونو تحت تأثیر خودشون قرار میدن، دچار یأس و ناامیدی میشیم. ? حتی بعد از طرد شدن میبینیم شروع به پرخاشگری داریم به اطرافیانمون میکنیم؛ بی دلیل.? با این کار فقط داریم احترام و عزت نفس خودمون رو زیر سؤال میبریم.? اما اگر اراده مون قوی باشه، آموزش …

یکی از دلایلی که رابطه‌های بین فردی ما آسیب می‌بیند به خاطر زود رنجی هست، حرفها رو زود به دل می‌گیریم، ناراحت می‌شیم و اصلاً کسی نمی‌تونه با ما ارتباط برقرار کنه. یکی از دلایل مهمش بخاطر انتظارات بی‌جای ما هست که من انتظار دارم دیگران باب میل من رفتار کنند و حرف بزنند و این اتفاق نمی‌افته بخاط تفاوتهای …

امروز می خوایم در مورد عزت نفس صحبت کنیم و نقش عزت نفس توی رابطه رو عنوان کنیم. چقدر فکر می‌کنی این موضوع مهمه؟ البته خیلی خوبه بیایی این موارد رو که توی این جلسات مطرح می‌کنیم، توی دفتر خودسازیت بنویسی و واقعاً روشون فکر کنی و ببینی چقدر نقش دارند و چقدر اینارو تو باهاشون مواجه هستی. بحث عزت …

با بعضی از دختر خانومها که این روزها مواجه میشم، میگن من واقعاً همه کار کردم برای طرف مقابلم، فکر می‌کردم که اون واقعاً منو دوست داره، باید عاشقم باشه. اما می‌بینم که منو خیلی راحت ترک کرد و رفت و خود آزاری می‌کنه، گریه و زاری می‌کنه که من چه مشکلی داشتم که منو ترک کرد. در اینجا تو باید …

فکر می‌کنی تحقیر و مسخره کردن دیگران، نشون دهنده اینه که طرف خیلی آدم بزرگیه؟ زور داره و به قول بعضی‌ها شاخ شده و خیلی می‌تونه قولدوری بکنه؟ نه!! این کار نشون دهنده حقارت درونیه این فرد هستش، یعنی اگر …. آوای موفقیت با مهتاب علیمرادی روانشناس و مشاوره خانواده و پیشرفت فردی مدیر مسئول و نویسنده خودسازی ۶۶۴۱۹۰۶۱(۰۲۱) www.MahtabAlimoradi.com …